孩子减肥千万别错过冬季
来源：大洋网
现在小胖子越来越多了，孩子的肥胖可能会给孩子带来很多危险，减肥就显得迫在眉睫。如果您的孩子是个小胖子，您正要调整他的体重，千万别错过冬季！
20071121/253386650冬季减肥两大优势
1.冬季最易发胖，若能在此期间控制住体重，发胖的几率将大大减少！
2.冬季气温低，最易消耗能量，减肥效果极佳！
孩子减肥，不能像成人那样，用节食、吃减肥药甚至手术的方法，否则会影响孩子的健康发育，严重的还会给孩子带来疾病的痛苦。
小胖子减肥全攻略
调整食谱 营养不均衡是产生小胖子的重要原因之。小胖子们吃进去了过多的糖和油脂类食物，而膳食纤维和维生素的摄入量却不够，导致体内的物质代谢不正常，脂肪等物质过多地积存于体内，形成了肥胖。因此，小胖子们的食谱要调整：减少糖类、动物性脂肪类食物和含盐多的食品，增加粗粮、野菜、绿色蔬菜及水果的比重，必要时服用维生素类药物，以恢复体内的正常能量代谢，达到调整体重的目的。
(责任编辑：芯蕊)